NIVEAUX
Adapté : Ce cours d’adresse aux personnes n’ayant pas la condition physique requise pour suivre un cours BASES normal ou ayant besoin d’un peu plus de temps d’intégration (Séniors, femmes enceintes sans contre-indications médicales, problèmes mineurs, suites d’opérations pour personnes déjà pratiquantes).
Bases : 0 à 4 ans de pratique régulière de la méthode Iyengar®. Le pratiquant acquiert les bases et fondements de la méthode.
Intermédiaire : Pratiquants autonomes en Salamba Sarvangasana et Suptabaddakonasana, Salamba Sirsasana est acquis ou en cours d’acquisition dans l’espace. Les alternatives des postures inversées sont en cours d’acquisition.
Intermédiaire/Avancé : Pratiquants autonomes dans les principales postures inversées et pouvant y rester plus de 5 minutes (avant d’aller dans les variantes), le programme règles est connu, ainsi que les noms sanskrits des postures de base. Une pratique personnelle hebdomadaire est installée.
Avancé : Pratiquants matures pouvant rester 10 minutes au moins dans S.Sirsasana et S.Sarvangasana. Enseignants en cours de mentorat ou déjà certifiés de la méthode Iyengar®. Une pratique personnelle quotidienne est requise.
LIEUX
– GRENOBLE – Au Fil du Yoga
12 rue de Paris, Grenoble
Accès : Tram A (arrêt St Bruno), Tram E (arrêt Condorcet), Bus 32
– GRENOBLE – Salle Altiplano, Le Pacifique CDC
30 chemin des Alpins, Grenoble
Accès : Tram E (arrêt Alliés), Bus C5 (arrêt Marché d’intérêt National), Bus C3 ou 16 (arrêt Eugène Sue)
– LE SAPPEY-EN-CHARTREUSE –
YOGA Iyengar® Grenoble 