Qu’est ce que le Yoga Iyengar®?

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La spécificité du yoga Iyengar se résume en deux mots clés : précision et intensité.

Dans le yoga Iyengar, il s’agit de rassembler toutes ses énergies physiques et mentales pour aligner son corps, ce qui entraîne un alignement entre les systèmes anatomique, physiologique, énergétique, psycho-mental, intellectuel et spirituel.

Les élèves sortent des cours de yoga Iyengar comme d’une séance de méditation parce qu’on ne leur donne pas la possibilité de s’évader mentalement ailleurs. Le sage Patanjali, père fondateur du yoga, recommandait de se concentrer sur une partie de son corps, n’importe laquelle, sachant qu’aucun être humain normal ne pouvait se concentrer plus de 28 secondes. C’est de cette concentration sur le corps que découle la méditation. Cette recommandation est au cœur de la pratique du yoga Iyengar. Ce type de concentration est appelé méditation dans l’action.

Le Yoga une science millénaire et toujours actuelle. Il peut être pratiqué par tous et est une réponse efficace aux problèmes de notre temps. L’enseignement du yoga selon BKS Iyengar , rigoureux et précis est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique) et se caractérise par:
• l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
• l’organisation des postures en séquences
• l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)

Né le 14 décembre 1918 à Bellur, B.K.S. IYENGAR s’est consacré pendant plus de 70 ans à la pratique et à l’enseignement du yoga. Ses ouvrages traduits en plusieurs langues (Lumière sur le yoga, Lumière sur le pranayama…) sont désormais des classiques. Maître de yoga mondialement respecté, ses voyages l’ont amené sur les cinq continents où son enseignement s’est largement répandu. Il est décédé le 20 Aout 2014 à Pune, dans le sud de l’Inde, où il a fondé son école, le Ramamani IYENGAR Memorial Yoga Institute (R.I.M.Y.I.).

Le yoga Iyengar est l’un des plus pratiqués et compte à ce jour 3000 enseignants et 400 centres répartis dans le monde. Il y a 140 enseignants certifiés en France. L’association française de yoga Iyengar est en charge de contrôler l’authenticité et la qualité de l’enseignement dispensé. Elle publie la liste des professeurs autorisés à diffuser l’enseignement de B. K. S. Iyengar.

Pour plus d’informations consulter le site de l’AFYI ( Association Française de Yoga Iyengar®): https://www.afyi.fr